산성 환류로 고통받고 있는가? 도움을 받으십시오!

산성 환류로 고통받고 있는가? 도움을 받으십시오!

산성 환류와의 전투에 갇혀 있는가.

그것 때문에 잠을 못 잤니? 그것이 너의 일상생활에 방해가 되기 시작했니? 증상을 조절할 수 있으며, 아래의 정보가 당신의 가이드가 될 것이다.

고지방 음식은 산성 역류로 고통 받는 사람들에게 끔찍하다.

고지방 식품이 식도 괄약근을 완화시켜 산이 엉뚱한 방향으로 흐르게 하기 때문이다.

당신은 또한 당신의 위압감과 더 큰 환류 문제를 야기시키면서 파운드로 짐을 싸게 될 것이다.

먹으면 먹을수록 건강해진다!

때때로 임신부는 임신 중에 산성 역류 현상을 일으킨다.

발육한 아기는 산을 식도로 밀어 넣을 수 있다.

지방과 산이 적은 음식을 먹으면 산성 역류를 피할 수 있다.

여성은 임신했을 때 산성 역류 증상을 어떻게 다루는지 지켜보고 의사와 상담해야 한다.

산 환류를 줄이기 위해 무슨 수를 써서라도 스트레스를 줄이도록 해라.

높은 스트레스는 더 높은 산성 생산으로 이어진다.

각각의 식사는 눕지 않고 약간의 휴식으로 끝나야 한다.

요가나 명상은 스트레스를 줄이는 훌륭한 방법이지만, 좋아하는 TV쇼를 보거나 좋은 책을 읽는 것과 같은 간단한 일들을 할 수 있다.

미끄러운 느릅나무 약초는 위장의 점액막을 두껍게 하는 작용을 한다.

그 결과 위장의 안감은 보호된다.

한두 큰술에 약간의 물을 섞은 후 잠자리에 들기 전에 이 요법을 마셔라.

만약 당신이 흡연자이고 산성 역류로 고통 받는다면, 당신은 담배를 끊는 것을 고려해야 한다.

당신의 위산은 니코틴에 의해 증가되고 이것은 산을 역류하게 만들 것이다.

그렇다고 한꺼번에 그만두면 안 된다.

이렇게 하는 것은 신체에 스트레스를 줄 수 있고, 산성 환류를 악화시킬 수 있다.

그 대신 점차 담배를 끊어라.

때때로 역류 증상이 너무 고통스러워서 심장마비를 겪고 있는 것처럼 느낄 수도 있다.

가슴의 심각한 통증을 무시하는 실수를 범하지 마라.

심장마비를 겪고 있을지도 모른다.

의사에게 그 상황을 어떻게 다루는지 배우라고 말해라.

가슴 통증에 관해서는 모험을 하지 마라.

그 결과는 생명을 위협할 수 있다.

산성 환류 증상을 줄이려면 살을 좀 빼라.

비만은 산성 역류 증상의 가장 흔한 요인 중 하나이다.

현재 체중의 10%를 감량해도 증상을 줄일 수 있다.

체중 감량은 충돌 다이어트가 아닌 더 작은 양을 통해 달성될 수 있다.

적은 양을 자주 먹어라.

낮에 아주 많은 양의 식사를 하면 산성 환류 위험이 더 높을 수 있다.

배가 너무 차면 위와 식도 사이의 부위에 어느 정도 압력을 가하게 되고, 이로 인해 속이 트여 완화된다.

이런 일이 일어나면 위에서 나온 산이 식도로 이동하여 속쓰림을 일으킨다.

더 자주 적은 양의 식사를 하는 것은 증상을 줄이는 데 도움이 될 것이다.

체중을 감량하다.

과체중은 훨씬 더 역류를 겪게 할 수 있다.

중간 부분의 지방은 위장에 압력을 가하여 역류를 일으킨다.

체중을 적게 줄이면 많은 안도감을 줄 수 있다.

식사할 때 말고 식사 사이에 음료를 즐기세요.

위에 내용물이 너무 많으면 아랫도리 괄약근에 지속적인 압력이 발생한다.

이것은 당신의 식도로 산이 훨씬 더 많이 상승할 수 있는 상황을 만든다.

만약 당신이 산성 역류로 고통 받는다면, 당신은 미끄러운 느릅나무들을 한번 시도해 보는 것이 좋을 것이다.

당신의 소화관은 이 녹조 안에 들어 있는 미끄러운 느릅나무 껍질로부터 보호 코팅을 받을 것이다.

그것은 목의 기분을 좋게 할 수 있고, 당신이 로젠지를 빨 때 역류하면서 오는 기침을 완화시킬 수 있다.

그것들은 대부분의 건강식품과 자연요법 매장에서 발견될 수 있다.

산 환류 고통을 끝내는 데 뭐가 필요한지 알아? 또 밤에 잘 자고 싶으세요? 당신의 몸이 치유되는 것을 허락하고 싶은가? 여기에 제시된 팁을 따르면 여러분이 더 즐거운 삶을 살 수 있도록 도울 것이다.